Uvažujete o tom, že si rovnako ako vaši priatelia, sestra s rodinou alebo napríklad kolega z práce zaobstaráte saunu? Možno ste mali možnosť vyskúšať ju na týždennej jesennej dovolenke a pocítili ste vďaka nej veľmi príjemný vplyv endorfínov, zmiernenie bolestí kĺbov a svalov, alebo úľavu od stresu. Sauna je zdraviu prospešná a mať ju doma, je snom mnohých z nás. Akú si ale vybrať?
Zvoľte si fínsku alebo infra saunu
Neviete, ako vybrať saunu, aby ste s ňou boli plne spokojní? Základné delenie sáun je na suché čiže fínskej sauny a infrasauny. O akú sa jedná u vašich susedov či priateľov, alebo do akej ste vstupovali na dovolenke, spoznáte veľmi ľahko.
Fínska sauna má saunové kachle, s ktorými je možné dosiahnuť teplotu v priestore na 65 – 1 000 °C. Na kachle sa umiestňujú kamene akumulujúce teplo. Potom, čo sa na ne naleje voda, tvoria paru. Ako palivo sa tu používa drevo, niekedy aj plyn, elektrina alebo nafta.
Infrasauna, alebo tiež tzv. infračervená sauna ohrieva naše telá prostredníctvom infražiaričov. Vďaka nim vzniká infračervené žiarenie, ktoré preniká do pokožky a tam sa mení na teplo. Týmto spôsobom sa organizmus prehrieva, prekrvuje, potíme sa. Teplota v infrasaune môže dosahovať k 50 – 600 °C.
Aké má prednosti infrasauna?
Veľkou prednosťou infra sauny je jej malá veľkosť. Ľahko si ju vďaka tomu môžete zaobstarať aj do bytu alebo na chalupu. Poteší vás jej nízka spotreba, na prevádzku je vyhovujúca prípojka 230 V. Na jej vyhriatie nie je potrebná dlhá doba, spotrebuje približne toľko elektriny, ako žehlička. Pretože v nej sú prijateľné teploty, môžu ju používať aj ľudia s problémami so srdcom. Nie je potrebné umiestňovať pod ňu žiadny špeciálny podklad, môže stáť aj na koberci. Jej cena je nižšia, než cena klasickej sauny. Aj zloženie infrasauny je ľahké, noví majitelia to zvládnu svojpomocne a rýchlo - stačí cca hodina.
Prispejte k svojmu zdraviu s pomocou saunovania. Vyženiete z tela škodliviny, toxické kovy, prekrvíte svoje orgány, zlepší sa vám látková výmena v tele, zmierni únava a zvýši fyzická aj psychická výkonnosť. Zatočíte s akné, psoriázou a ďalšími kožnými chorobami, zmiernite svalovo napätie, stuhnutosť chrbta ... Budete určite radi, že máte infrasaunu doma.
